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12月21日
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散打防守后仰
训练作用:此技术主要是防守对方对身体上盘的攻击。
动作说明:由左格斗势开始，左脚蹬地，身体重心后移，上体稍向后仰
动作要点:后仰时应含胸、收颏，后仰防守后应迅速恢复身体重心成格斗势。
实战用法:
1.防直拳
当对手用直拳句我方头部攻击时，将上体后仰。躲过对手的攻击
2.防侧踹腿
当对手用侧踹腿攻击头部时，迅速后仰以闪躲其腿法的踢击
3.防摆拳
当对手用摆拳攻击头部时，迅速将上体后仰，以躲开其摆拳的攻击
4.防边腿
当对手用边腿攻击时，将七体后仰，躲开其腿法的踢击
散打防守侧闪
训练作用:此技术主通过向两侧闪躲以防对手的直线型攻击。
动作说明:由左格.斗势开始，两膝稍屈，上体向左侧及右侧闪躲
动作要点:上体向两侧闪躲时，注意控制好身体重心。
实战用法:
1.防直拳
当对手用直拳进行攻击时，_上体向左侧或右侧闪躲，以避开拳法的攻击
2.防正蹬腿
当对手用正蹬腿攻击时，上体迅速向右侧闪躲以避开其腿法的攻击
3.防侧踹腿
当对手用侧踢腿发动攻击时，上体立即向右侧闪躲，以避其腿法的攻击
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆，馆里还有其他教练的，目前在石家庄有两家直营店。
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