散打摔法摔跤教学

散打抱腿涮

    动作说明:对手用腿法攻击时，迅速抓住对手小腿.随即向左、向下、向右上方成弧形摇涮，使对手倒地

    动作要点:抓握时要牢固，弧形摇侧时要快速、协调有力。

    防守:当被对手接住腿时，迅速屈膝贴近对手身体，双手搂住对手颈部，使其无法施展摔技。

    散打抱腿别腿摔

    动作说明:双方对峙时，上前伏身抱住对手左腿并提起，或者当对手用腿法攻击时接腿。随即上步用左腿别住对手右腿，同时将上体右转，用左肩抵住对手大腿部，配合用力，将对手摔倒。

    动作要点:左腿别对手腿时要挺膝，上体右转与左肩抵住时要协调、迅速。

    防守:当对手抱起我方腿或接住我方的踢击腿时.迅速伸手抓住对手双肩，并将支撑腿跳起，使对手别空。

    散打抱腿手别摔

    动作说明:在对手攻击时.上前伏身用右手抱住对手左腿，左肩抵住其肋部。并用左臂从对手档下穿过，别住其右腿膝窝，左手后别的同时，上体前靠，将对手捧倒在地

    动作要点:别腿与上体前顶要协调、迅速、有力。

    防守:当被对手抱住腿时，上体迅速前倾，压在对手后背上，并用一手按压对手头部，另一手将对手臀部向上提，使对手无法用力并失去重心而倒地。

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