石家庄巴西柔术教练,微信号:sjzokk

石家庄巴西柔术教练:手动码字回忆整理

石家庄圣武格斗——巴西柔术缠斗必备

重点是：每一个动作都有超级多的细节和转换

一：缠斗绞技暂时整理30种

1：万福禄绞

2：站立木村肩锁

3：直向木村肩固

4：黑克森脚踝固

5：钻石绞

6：木村肩固

7：逆十字固

8：站立断头台/倒地断头台

9：上位十字固

10：下位十字固

11：上位三角锁

12：下位三角锁

13：弓箭绞

14：胫骨绞

15：足跟勾

16：趾固

17：直腿踝固

18：膝十字固

19：旋转十字绞

20：肩胛固

21：美式锁

22：木村锁

23：飞身十字固

24：流线绞

25：片羽绞

26：背后送襟绞

27：达斯绞

28：蟒蛇绞

29：手臂三角绞/肩固

30：背后裸绞

二：防守暂时整理14种

1：蠕虫防守

2：德拉西瓦防守

3：深入型半防守

4：坐式防守

5：橡皮式防守

6：反向防守

7：50-50防守

8：X防守

9：龟式防守 

10：蝴蝶式防守

11：蜘蛛式防守

12：半防守

13：拉入式防守

14：封闭式防守

三：其他姿势

1：浮固

2：背后控制

3：骑乘/侧控

4：起桥

5：虾行

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