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12月26日
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课后业余时间——
每天至少5组空踢，
每组20次，前低鞭腿（低扫
每组20次，后高鞭腿（高扫）
要求:动作规范，认真多练
20×5
还需多练，巩固练习，
古语说得好:
算子勤拨拉，拳脚勤踢打
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆，馆里还有其他教练的，目前在石家庄有两家直营店。
陪练拳击、散打、巴柔、综合格斗MMA、器械防身。另外可以帮你派遣保镖。
石家庄圣武格斗馆石家庄散打
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