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12月22日
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别臂按头自由搏击术
攻击方法:我从后面接近自然行走之敌;我突然上步用双臂分别从敌之两臂腋下穿过并屈肘上挑；随即两肘外撑，用两手按压其头部后侧并向下用力扣紧，同时用左侧髋部前顶其臀部，将之擒制；
动作要点:上步要突然，穿臂按头要快速连贯、迅猛有力;撑肘、顶臀要有力，扣按头要紧。
携腕控肘自由搏击术
攻击方法:我从后面接近自然行走之敌;我突然上右步用左手迅速由后向前推抓敌之右手腕，同时右手向后搂拍其右肘窝，左手上抬;随即左臂夹住其右肘臂，右手由上向下折其右手腕，将之擒获；
动作要点:左手推抓敌腕要快速果断，抓握要紧;右手的搂拍肘窝与折腕要快速连贯;夹肘要紧。整个动作要一气呵成。
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆，馆里还有其他教练的，目前在石家庄有两家直营店。
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石家庄圣武格斗馆自由搏击
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