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12月21日
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屈右臂阻挡.以左上钩拳击还击对手腹部
当对手以左摆拳击我上体时。我屈右肘将右拳靠近上体的右侧，同时稍向左转体.身体重心移到左脚，微收腹含胸，用左直拳迎击头部或以左上钩拳还击腹部。
注意事项:二人攻防动作练习由慢逐渐加快，还击时先不要用力，要求动作协调。
向后移步闪，用左直拳击、右摆拳还击对手头部
当对手以左摆拳击我腹部时，我用急退步避开来拳。急退步的步伐应小而速度快，并稍含脚收腹，上体不要后仰。用冲刺步同时用右直拳、右摆拳或左手任意拳进行还击。
注意事项:①急退步和冲刺步进退要迅速、果断，动作突然是还击成功的关键.
②急退步时两手要抬起防护头部，以防对手另一手进攻。
左臂格档以右上钩拳还击腹部或头部
当对手以右摆拳向我头部击来时。我迅速架起左臂向前上方格挡来拳，同时稍提左肩护住下颏，并稍向右转体，重心移到右脚，格挡后立即向左转体，同时出右上钩拳还击对手下颏或腹部。
注意事项:①格挡时要突然用力，前臂在头上方即可，不要抬得过高。②动作力求准确、迅速和协调。
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石家庄圣武格斗馆拳击训练
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