石家庄圣武格斗俱乐部

   散打防守上架

    训练作用:上架技术主要是用来阻挡对手对头部的攻击。

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散打抱腿涮

    动作说明:对手用腿法攻击时，迅速抓住对手小腿.随即向左、向下、向右上方成弧形摇涮，...

    散打夹颈过背摔

    动作说明:上步屈右臂夹住对手颈部，并用右侧毓部紧贴对手身体，双...

 散打防守拍击

    训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻击。

    动作说明:由左...

    散打侧撞膝训练作用:侧撞膝技术主在近战中攻击对手的身体侧面及胸腹部。

    1.散打左...

    散打肘法的运用要掌握好时机及距离。在对手接近、时机适当时运用凶猛的肘法连续重创对手，可将对手...

   散打直撞膝训练作用:直撞膝亦称冲膝、顶膝。是膝法中常用的一种膝法攻击技术。在近战中可楼颈攻击对...

    一.二连击技术

    1.右上挑肘加右直撞膝

    由散打左格斗势开始，先上步...

散打回身肘训练作用:回身肘又称回手肘、后旋转肘。主用于在对手位于身后时，攻击其头部及身体。由于此技术能充分运...

    1.左直拳—右直拳—正蹬腿

    用散打左格斗势与对手对峙，先用左、右直拳连环攻击对手...

   散打顶肘训练作用:顶肘分为前顶肘和后顶肘。前顶肘主在近战巾重击对手的面部及胸、腹部。后顶肘可在...

   1.左直、左正蹬腿

    用散打左格斗势与对手对峙.先用左直拳虚攻对手头部，当对手格挡时...

  散打摆肘训练作用:摆肘亦叫横击肘。在近战时可重创对手的头部，亦可用干摆脱对手的扭抱纠缠。如速度、时机...