提升自己的方法一是多实战

二是多看MMA综合格斗比赛

石家庄散打格斗教练每天会看笼斗比赛超数千小时

刚看的是——巴西拳手老将，

打过几十场职业比赛，

70公斤柔道黑带+巴西柔术黑带，

柔道巴柔的双黑带，

本想争夺JCK巨额奖金，

但是首秀就被中国小将干掉了，

还没到争夺赛就输了，

这只是第一轮首秀综合格斗……

据说还是南美洲冠军，解说员说这水平相当于中国乒乓球的总冠军了。

石家庄圣武篮球馆隔壁就是石家庄圣武散打馆，目前已经开了几年，并且在石家庄有两家直营店

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