石家庄圣武格斗俱乐部

    散打防守后仰

    训练作用:此技术主要是防守对方对身体上盘的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始，左脚蹬地，身体重心后移，上体稍向后仰

    动作要点:后仰时应含胸、收颏，后仰防守后应迅速恢复身体重心成格斗势。

    实战用法:

    1.防直拳

    当对手用直拳句我方头部攻击时，将上体后仰。躲过对手的攻击

    2.防侧踹腿

    当对手用侧踹腿攻击头部时，迅速后仰以闪躲其腿法的踢击

    3.防摆拳

    当对手用摆拳攻击头部时，迅速将上体后仰，以躲开其摆拳的攻击

    4.防边腿

    当对手用边腿攻击时，将七体后仰，躲开其腿法的踢击

    散打防守侧闪

    训练作用:此技术主通过向两侧闪躲以防对手的直线型攻击。

    动作说明:由左格.斗势开始，两膝稍屈，上体向左侧及右侧闪躲

    动作要点:上体向两侧闪躲时，注意控制好身体重心。

    实战用法:

    1.防直拳

    当对手用直拳进行攻击时，_上体向左侧或右侧闪躲，以避开拳法的攻击

    2.防正蹬腿

    当对手用正蹬腿攻击时，上体迅速向右侧闪躲以避开其腿法的攻击

    3.防侧踹腿

    当对手用侧踢腿发动攻击时，上体立即向右侧闪躲，以避其腿法的攻击